Allenamento a Milanello

L’allenamento di oggi pomeriggio della squadra è iniziato sul campo rialzato di Milanello per un lavoro atletico. La squadra si è divisa in quattro gruppi: Bonaventura, Torres, Zapata, Armero, Bonera, Abate, Niang, Rami e Zaccardo hanno svolto esercizi con i blocchi. Per loro anche ostacoli alti, corsa con pesi ed elastici. Alex, Essien, Albertazzi hanno effettuato scatti e movimenti tra i paletti. Poli, El Shaarawy e Menez hanno lavorato sugli scatti sui 30 metri. Muntari e Saponara invece hanno concentrato il proprio lavoro atletico di potenziamento sulla striscia di sabbia. Per Pazzini lavoro tecnico, Van Ginkel invece ha studiato le mosse tattiche con Mister Inzaghi.

Al termine di questa fase di allenamento la squadra si è divisa in due gruppi: sul campo rialzato la squadra ha lavorato sulla tattica sulla fase offensiva. Sul ribassato invece tattica sulla fase difensiva. Al termine tutti i giocatori sul rialzato hanno svolto alcune esercitazioni sul possesso palla difensivo e pressing su metà campo a una porta.

Honda e De Jong hanno effettuato della corsa defaticante rispettivamente intorno al campo centrale e al campo rialzato del Centro Sportivo Rossonero. De Sciglio invece ha effettuato una seduta di scarico in palestra.

Domani ancora allenamento pomeridiano alle 15.30.

Fonte: acmilan.com

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