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SOSTITUTI DI THIAGO E IBRA, CHI PREFERIRESTE?
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14.07.2012 12:40 di Matteo Calcagni articolo letto 1517 volte
Fonte: acmilan.com
© foto di Daniele Buffa/Image Sport
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La squadra si è trovata negli spogliatoi alle 9.00 per iniziare l’allenamento mattutino dalle 9.30.
La seduta è iniziata con 45′ di risveglio muscolare e riscaldamento sul campo in sintetico e su quello in tartan.
La squadra poi si è divisa in due gruppi che hanno svolto corsa continua con variazioni di ritmo, un gruppo nel boschetto di Milanello, l’altro sulla striscia di sabbia.
A parte hanno lavorato Mesbah, Bonera, Flamini e Ganz in palestra.
Bonera poi è uscito sul campo ribassato dove ha svolto esercizi col pallone.
Abbiati, Narduzzo, Pazzagli, Constant hanno invece effettuato lavoro con la bicicletta lungo il perimetro del Centro Sportivo di Carnago.
Alle 17.00 appuntamento negli spogliatoi prima dell’amichevole in famiglia in programma dalle 17.30 che sarà trasmessa in diretta da Milan Channel.
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Post Originale:
MILANELLO REPORT – Il racconto della seduta mattutina