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10.07.2012 21:37 di Matteo Calcagni articolo letto 665 volte
Fonte: acmilan.com
© foto di Daniele Buffa/Image Sport
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Dopo l’antipasto del primo giorno di lavoro, il Milan inizia a fare davvero sul serio nella seconda giornata di ritiro a Milanello.
Sin dalle ore 9.30, come da programma, il gruppo si è diviso in due tronconi che hanno lavorato tra pista in tartan e palestra.
La sessione, iniziata con un risveglio muscolare, è durata oltre due ore.
Nel pomeriggio, alle 17.30, la squadra ha svolto la seconda parte dell’allenamento prevista per oggi con riscaldamento con la palla della durata di 20 minuti. Poi due esercitazioni sul possesso palla con la i giocatori divisi in due gruppi. La squadra poi ha disputato una partitella “di traverso” con portieri disposti sulle linee laterali. L’allenamento si è concluso con 20 minuti di partitella sfruttando il lato lungo su campo ridotto.
Bonera e Constant hanno svolto anche lavoro personalizzato in palestra.
Domani ricomincia con una doppia seduta di lavoro mattutina, alle 9.30 e alle 17.30.
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Post Originale:
MILANELLO REPORT – Il racconto della seduta pomeridiana