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Dopo la prima mezz’ora sul campo sintetico al coperto con esercizi a terra, la squadra ha completato il riscaldamento con i saliscendi e gli ostacoli alti.
Alle 10.15 è iniziato il lavoro principale della giornata: il maggior numero di giocatori ha raggiunto il boschetto adiacente il campo centrale. Ad attenderli un percorso di 1000 metri, coperto tre volte. Lungo il percorso, tre allunghi in salita.
Sulla pista del campo centrale di Milanello sono rimasti Bonera, Inzaghi e Nesta. Anche per loro i 1000 metri, ma da coprire cinque volte. Sulla striscia di sabbia ha lavorato Gianluca Zambrotta.
I portieri hanno lavorato a parte. La squadra ha lavorato fino alle 11.00. Fino a mezzogiorno i rossoneri hanno svolto altri esercizi sia in palestra che sul campo in tartan.
Fonte: acmilan.com
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Post Originale:
NEWS/Milan: L’allenamento mattutino